認知症を予防しよう！

65才以上の3人に1人は、認知症もしくは認知症予備軍です。 そして、20才を過ぎると脳の細胞は毎日10万個ずつ減っていく脳の老化が起こってきます。 こうした脳の老化は、認知症を引き起こすリスクになります。 認知症を予防する3本柱は、食事・運動・脳トレーニングです。 毎日の生活の中で、何をすれば予防できるのか？認知症になると、どんな症状がでるのか？具体的に解説しています。 認知症予防に取り組む際の参考にして頂ければと思います。