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筋・筋膜性腰痛の症状・原因・治療・ストレッチ・全知識
2019.10.14
ケガとリハビリ
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筋萎縮性側索硬化症(ALS)の原因・症状・診察・治療・全知識
2019.10.14
神経の病気
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多発性硬化症の原因・症状・治療・リハビリ・全知識
2019.10.14
神経の病気
記事一覧
栄養士が教える疲労回復レシピ・疲れを取る飲み物15選
この記事を読んでいる人はきっと疲れているのでは？と思います。 会社でのストレスも多いですし、どうしても避けられないものかと思います。 少しでもあなたが元気に...
2019.1.12
栄養と食事
栄養士が教える糖質制限ダイエットのレシピ＆食事メニュー
糖質制限ダイエットとは、糖質を多く含む食品の摂取を避けて、糖質摂取量を減らすダイエット方法です。 糖質制限ダイエットについて詳しくお伝えしていきます。 カロ...
2019.1.12
栄養と食事
貧血の予防！鉄分不足を改善して毎日いきいきと！ダイエット時にも
貧血を改善しましょう！なんて言われても 「ちょっと疲れやすくなるだけでしょ？」 「立った時にふらつくだけなら別に…」 なんて、貧血というものを甘く見ていませ...
2019.1.12
栄養と食事
栄養士が教えるちくわの栄養と効能！ダイエットにも有効？レシピも
皆さんスーパーで気軽に買って食べている「ちくわ」 どんな栄養があるのか知ってますか？ 実は魚から作られているから栄養たっぷり！ ダイエットでも筋肉つくりにも...
2019.1.12
栄養と食事
寝る前にはbcaaとプロティンどっちを飲むべき？ズバリ回答！
筋肉をつくるには寝る前にBCAAを飲むべき！！ いやプロテインだ！！ その論争に終止符を打ちます。 今回は栄養の小川真美先生にズバリどちらを飲むべきが教えて...
2019.1.12
栄養と食事
管理栄養士が教える・タンパク質の多い食品ベスト10！コンビニも
たんぱく質は、炭水化物・脂質と並ぶ三大栄養素の一つです。アミノ酸の結合体であり、その種類や並び方により、性質の異なる様々なたんぱく質となって存在します。 体...
2019.1.12
栄養と食事
タンパク質のとりすぎは危険！栄養士が教える適切な量とは？
タンパク質をとりすぎたとしても、体に重大な害が及ぼされる心配は少ないと言われています。 しかし、どれだけ摂取しても体に全く影響が出ないわけではありません。 ...
2019.1.12
栄養と食事
栄養士が教える筋トレに野菜を食べるべき理由・筋肉を増やす野菜５選
筋肉をつけたい人は「肉を食べよう」「鶏肉がいいぞ！」「プロティンは？」と考える人はとても多いと思います。 野菜はどうでしょう？ あまり筋肉とは関係ない。と感...
2019.1.12
栄養と食事
四十肩（肩関節周囲炎）の原因と治し方・ストレッチ教えます。
よく耳にする四十肩と呼ばれる腕が挙がらなくなり、肩の痛みを感じる病態。 今回は四十肩の治し方・予防について解説していきます。 四十肩（肩関節周囲炎）とは？ ...
2019.1.12
ケガとリハビリ
腸内環境を改善して体の不調もサヨナラ！キレイの近道は腸内美人です
腸を健康にするとはどういうことでしょう？ 健康になりたくて、綺麗になりたくて人は食生活に気を使います。 しかし、その栄養素が吸収されなければそもそもそのゴー...
2019.1.8
栄養と食事
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